艺考生如何缓解自己的文化课压力?

　　1：树立阶段性目标

　　了解自己的优势和劣势，设置合理的学习计划，通过较短的学习时间布置不同阶段的学习任务，从而提升自己的学习信心，同时，每天问自己一遍，今天的知识点学会了吗?如果没有，不拖拉，直到弄懂为止，务必做到，今日事，今日毕。

　　2：学会自我调控情绪

　　学习的过程通常都是磕磕绊绊，会有欣喜，会有懊恼，特别是在复读生的群里，即使后来复读成功的，在开始复读那会人也是焦虑的，不安的，其实我们要清楚，在漫长人生中选择在多花一年的时间更加完善自己，这不算什么。奋斗过，努力过，问心无愧，结果就没那么重要。所以，只需要一往无前的学习，这准没错。

　　3：正确对待每一场考试

　　说的考试，我一直认为，中国的学生是最会考试的，各类考试，从小考到到大，从大考到老，没个上千场也有近百场，要知道，每一次的考试不能够代表每一次都是能进步，考试时对知识点掌握情况的检测，所以当考试的不理想所带来的焦虑，自己清楚，是因为某些知识点不足所导致的，那么，我们完善知识点即可。没必要作弊骗自己，感动自己。正确对待每一次的考试。

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　　高考艺体生面临的问题

　　方法不科学

　　随时随地在学习，却收效甚微;每时每刻在刷题，却日益疲惫;效率低下怎么办

　　动力不充足

　　连轴学习，烦;学不进去，更烦;还有偏科和短板，烦上加烦，不想学习怎么办?

　　学习压力大

　　时间紧、任务重、考试多，时间流逝，压力超载，恐惧学习该如何是好?

　　成绩影响多

　　成绩上不去，心情很低落，就不想学习，这恶性循环怎么破?

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　　进入角色

　　快速适应高考备战状态，跟紧老师节奏。从教材出发，进行系统全面的拉网式复习，构建知识网络，夯实基础，扫清存在的知识盲点，为后面的学习奠基。

　　梳理知识

　　归纳每科考点，全面总结固定题型的解题方法。强化对公式、概念的记忆。准备各类题型，提高效率，进行查漏补缺。

　　综合提高

　　对专题知识和重要考点进行巩固和强化，将已经把握的知识转化为实际解题能力。把握各题型的特点和规律以及解题方法，并建立错题库，轮番纠正。

　　调整身心

　　高压的复习阶段中，应该合理安排饮食、休息等。将身和心都调整到最佳状态来迎接考试。保持清晰的思维，

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